Planificación de menús

Elaboramos menús adaptados a tus gustos y ritmo de vida, para que te alimentes saludablemente.

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Planificación de menús - Nutrición Bilbao

La planificacion y organizacion semanal es fundamental para llevar una alimentación equilibrada. Dar variedad a tus platos hace que el aporte de micronutrientes, sea mucho más elevado.

En muchas ocasiones, no prestamos la atención que necesitan nuestras ingestas, por no disponer de tiempo para su elaboración o por falta de recursos e ideas.

si eres de los que te plantas delante de la nevera, sin ser capaz de combinar un plato saludable con lo que te encuentras, o no consigues hacer una compra variada más allá de lo que compras siempre, o necesitas organizar el menú familiar, puedes pedirnos ayuda

Te enseñaremos a realizar cocina práctica, tener recursos rápidos, hacer una compra inteligente, y saber combinar los alimentos para conseguir platos espectaculares.

Todo ello lo trabajamos respetando tus gustos, tus horarios, y tus lugares de compra.

También, enseñamos a nuestros pacientes a leer de manera adecuado el etiquetado de los productos, para que realices un compra consciente.

Recetas fáciles y deliciosas
Trucos prácticos en el cocinado
Lectura de etiquetados.

Trucos prácticos en el cocinado

Te enseñamos a manejarte en la cocina con trucos sencillos y prácticos, para que tus platos sean resolutivos, a la vez que exquisitos.
Recetas fáciles y deliciosas

Te ofreceremos variedad de recetas, sencillas y ricas, para que puedas disfrutar en cada comida del día.
Lectura de etiquetados

Conviértete en un experto leyendo etiquetas. Que nunca mas la industria alimentaria te haga perder el control de la calidad de lo que comes.

El centro Nutrición Bilbao

La clinica Fisioclinics Bilbao dispone de una gran consulta de nutrición donde podras encontrar un centro agradable y acogedor donde poder encontrarte como en casa. Nuestro centro cuenta con más de 400m2 a tu disposición. Ofrece total comodidad y accesibilidad a nuestros clientes.

Dividido en cantidad de consultas, podrás disponer de un espacio con intimidad, disponer de duchas y baños.

Está ubicado en Sabino Arana 10-12, en pleno corazón de Bilbao (Vizcaya), a un paso de la boca de metro de San Mamés, de la parada de tranvía, de parkings de supermercados o termibús. Contamos con consultas totalmente equipadas. La consulta de nutrición está formada por el espacio de mediciones corporales, zona de valoración de inbody y el espacio de consulta.

En el interior de la clínica podras descubrir una zona de entrenamiento y una sala para realizar conferencias y talleres.

Además, ponemos a tu disposición una sala de espera amplia y cómoda, donde poder disfrutar de una infusión o algún tentempié saludable.

¡Esperamos pronto tu visita!

Los profesionales de Nutrición Bilbao

En nuestra clínica de FisioClinics en Bilbao contamos con grandes profesionales de las diferentes áreas de la salud, lo que forma un equipo multi e interdisciplinar que trabaja en equipo para la mejora de nuestros pacientes.

El área de nutrición encontramos especialistas de nutrición clínica y deportiva, que te harán encontrar el sentido a la buena alimentación.

Nuestros fisioterapeutas te mimara y ayudarán a mejorar tus dolencias.

Además, podrás contar con los readaptadores para una segunda opinión y ponerte en forma con nuestros preparadores físicos.

Sigue leyendo y conoce a nuestro valioso equipo:

Ignacio Gómez Berbén

Nutricionista

Dietista - Nutricionista

Nº colegiado:
EUS 00434

Dicen de nosotros...

Ianire

5 estrellas

"Muy contenta en las consultas de nutrición con Garazi Martin Arias. Además de adelgazar, muy útil para adquirir hábitos nutricionales saludables. Todo ello con un trato personalizado y cercano."
Iker

5 estrellas

"Nunca antes había trabajado con un Nutricionista deportivo y la verdad desde que empecé a trabajar mi alimentación con Natxo he mejorado tanto en mis entrenamientos como en la competición! Tengo más energía y fuerza para entrenar y rendir cada día mejor!! Gracias Natxo."
Irati

5 estrellas

"El trato en la clínica siempre ha sido muy bueno. Mi experiencia con Natxo ha sido genial, gran profesional y un gran apoyo en el proceso de aprendizaje, siempre animando y motivando a seguir adelante."

Datos de contacto

Nutrición FisioClinics San Mames

Contacta con FisioClinics

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Nuestros valores

Implicación profesional y personal
- Somos nutricionistas profesionales, y nuestro trabajo debe ser agradable, atractivo y resolutivo.
- No olvidamos que el que debe trabajar al llegar a casa es el paciente. Nos escucha en consulta, presta atención, sale con su próxima planificación, pero tiene que ponerla en practica a diario. Si no, no habrá resultados.
- Por ello, nuestro trabajo debe llegar más allá de la consulta. Debe agradar y atraer.
- En los momentos en los que se ven mejoras y resultados, cuando nuestro trabajo sale a la luz, nos sentimos muy orgullosos de nuestros pacientes, porque son ellos los que hacen todo el esfuerzo.
Dedicación en cada sesión
- Como te vas encontrando en el dia a dia es lo que más importa. Como han sido tus sensaciones, los cambios que has percibido, como te hayas adaptado a lo propuesto en la consulta anterior. Tu feedback nos dara la informacion para realizar un trabajo exitoso.
- Dedicaremos tiempo a valorar, subjetiva, y objetivamente como está siendo la evolución. Y en cada sesión, se trabajará para dar el siguiente paso.
Comida real
- Si algo caracteriza a nuestro estilo de alimentación es que enseñamos a comer comida real. Es decir, simple y claramente, comida de toda la vida.
- Una de las graves influencias negativas en nuestra salud, son el aumento de productos ultraprocesados en nuestro dia a dia.
- por ello, vemos importante enseñar cuales son los alimentos reales, como y donde los podemos adquirir, y cómo podemos cocinarlos, para poder hacer cocina nutritiva, sana, fácil y deliciosa.

Visión integrativa
- Nuestro terreno de trabajo es el cuerpo humano, tu cuerpo. Como ser vivo, estamos formados de millones de células. Esas células se agrupan por órganos, y esos órganos forman sistemas. Cuando el cuerpo empieza a dar señales que no entendemos, dolores, mal estar, lesiones, inflamación, obesidad… es porque hay disfunciones, algo sucede en ese sistema tan complejo. Y queremos saber qué sucede. ya que si solo tratamos el síntoma, y no hallamos el problema, el síntoma volverá.
Miramos con una visión global, integrativa, y lo trabajamos con lo que más influye en tus células, tu alimento.
Orden y planificación hasta la interiorización
- Gran parte de las cosas se vuelven fáciles al convertirse en rutina. Cuando no son rutina, esas mismas conductas son difíciles de pensar y hacer. Simplemente no pensamos en ello, y no lo hacemos. Aun sabiendo que deberíamos hacerlo.
- Por ello, nuestro apoyo desde la consulta será ponerte fácil, a mano, esas herramientas para favorecer el cambio. El cambio hacia los buenos hábitos. Repetir, repetir, repetir, planificar y planificar, hasta que llegue el dia en el que te sientas tan bien, que no te acuerdes de como lo hacías antes. Y seas capaz de andar solo.
Empatía con nuestros clientes
- Sabiendo que la alimentación tiene muchísimas connotaciones emocionales, sabiendo que todo cambio de hábito supone muchísimo esfuerzo mental y físico, como no vamos a ser empáticos con nuestros pacientes. Es importante para nosotros que el paciente se sienta escuchado, comprendido y apoyado.
- Siempre explicamos a nuestros pacientes que es más importante venir a consulta cuando no se ha seguido las pautas, que cuando se han podido seguir. el apoyo, consejo, punto de vista del profesional será lo que te haga poco a poco ir redireccionando tus hábitos.